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怀孕三个月了，可以吃鸡头果么
补充说明：怀孕三个月了，可以吃鸡头果么
2023-06-21 11:03
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精选回答(1)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕三个月了一般可以适量吃鸡头果。
鸡头果是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等多种营养成分，怀孕三个月后适量吃鸡头果，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且鸡头果中含有丰富的维生素A，可以促进胎儿的眼睛发育，还可以预防和缓解眼部疲劳。另外，鸡头果中还含有丰富的维生素B和维生素C，可以促进胎儿的生长发育，同时还可以增强孕妇的免疫力。但需注意，怀孕三个月后吃鸡头果要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。另外，孕妇还要遵医嘱定期去医院产检，以了解胎儿的生长发育情况。
2023-06-25 18:11
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
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