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产妇坐月子期间能吃虾吗
补充说明：产妇坐月子期间能吃虾吗
2023-06-21 11:30
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
产妇坐月子期间一般能吃虾，但要适量。
虾是一种常见的海产品，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碘、锌、硒、碘、钾等营养成分，有助于补充产妇所需的营养，促进身体的恢复。而且虾肉比较松软，容易消化，不会增加胃肠道的负担，因此产妇坐月子期间可以适量吃虾。但要注意不能过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
产妇在坐月子期间要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣、生冷、油腻的食物。可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有利于促进身体的恢复。产妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。另外，产妇还要注意保持心情舒畅，避免情绪激动，以免影响身体的恢复。
2023-06-25 18:47
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