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早上空腹喝牛奶吃鸡蛋好吗？
补充说明：早上空腹喝牛奶吃鸡蛋好吗？
2021-11-18 10:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，早上空腹喝牛奶吃鸡蛋是比较好的，但是要控制好用量。
牛奶属于一种比较常见的饮品，里面含有大量的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，比较适合所有的人群饮用。鸡蛋属于一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护肝脏的目的。如果在早上空腹的状态下喝牛奶吃鸡蛋，可以给身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，所以是比较好的。虽然牛奶和鸡蛋的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对牛奶和鸡蛋过敏的人。高脂血症患者要谨慎食用，以免加重病情。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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