发病时间：不清楚
睡前床边吊脖子可以吗
补充说明：睡前床边吊脖子可以吗
2010-11-22 11:23
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，睡前在床边吊脖子是可以的，但应注意控制好时间，避免出现不适症状。
在睡前使用吊脖子的方式，能够释放压力，使人处于放松的状态，可以一定程度上改善睡眠质量。如果在睡前吊脖子，能够使颈部的肌肉得到放松，从而可以改善颈部酸痛的现象。而且在吊脖子的过程中也不会导致颈椎出现损伤，对身体有一定的好处，所以睡前在床边吊脖子是可以的。但在吊脖子时，应注意控制好时间，如果在晚上睡觉时长时间吊脖子，可能会导致颈部的肌肉过于紧张，使颈部出现不适的症状，如疼痛、活动受限等。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持良好的心态，愉悦的心情，避免过度紧张。同时也可以多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免增加胃肠道负担。如果身体出现不适症状，建议及时去医院进行就诊，并采取合适的方式治疗，避免延误病情。
2023-07-22 07:00
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
提问
你好，这种情况我觉得还是和不适当的吊脖子有关系的，不是说吊脖子不好，只是任何的一项锻炼方式或是运动，都要循序渐进的进行，不能太过着急。所以以后一定要注意锻炼方式及时间，暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，适当按摩等应该是可以缓解症状的。
2018-11-02 21:47
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颈部肌肉韧带是我们酸痛的来源，姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够，使我们必须时常变换姿势，当压到神经，易造成不适感，而姿势的不正确，更易造成骨刺的产生，而我们的肌肉组织亦经不起长时间的压与磨。
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