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怎样让自己的身高改变？
补充说明：怎样让自己的身高改变？
a******B 2010-11-29 14:28
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好，身高由遗传和后天共同影响。他可根据这个公式算下他的预身高：成年身高=（父亲的身高+母亲的身高）/2×1.08。例如父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。当然，这只是理论上的身高预测，身高还受营养、运动、生活习惯等后天因素的影响。他现在还是15，尚处于生长的黄金期。
营养要继续保证，保证充足的睡眠，不要熬夜;
适当运动，如跳绳，跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟;游泳对助长也是一很有效的运动，游泳时要尽量做些拉紧和伸展动作;慢跑20分钟左右，速度应该在跑400米，3-4分钟比较好。跑完做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。还可以做单杠悬吊，不过要注意安全！另外去打打篮球羽毛球等，贵在坚持。
一些增高的药物，也可以适当吃点，毕竟有一些营养成分在里面
祝您的朋友早日实现长高的愿望！
提问人的追问，还有就是他不是抽烟喝酒嘛、还和女生有过一些性接触、他担心会长不高、这个有关系吗？医生请问要买哪些中药？
2010-11-29 14:41
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