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冬季吃什么不容易上火？
补充说明：冬季吃什么不容易上火？
2010-11-30 19:12
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
冬季吃西红柿、白萝卜、大白菜或葡萄柚和鸭肉不容易上火。
1、西红柿，西红柿清热消暑、凉血生津、利尿消肿、健胃消食、平肝养阳、养心安神、防晒祛斑、减肥。2、白萝卜，白萝卜具有清热解毒、润肺吞咽、生津止渴、通便、凉血止血的功效。3、大白菜，益胃生津、解渴滋扰、利尿排便、止咳化痰、滋阴润燥、清肺清热、通便。4、葡萄柚，葡萄柚营养也相当丰富。秋冬时节适当吃些葡萄柚有消火的作用。5、鸭肉，传统中医认为鸭肉是凉的，所以在冬天适当吃鸭肉可以减少火灾，并有利尿消肿的作用。
冬天，要注意经常通风，以保持空气流通和新鲜。吃均衡、营养和健康的饮食。其次，注意背部保暖。
2022-08-08 21:07
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王华明 主任医师 江西省抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长脊柱外科、骨伤科及皮肤性病科疾病的诊治。
提问
你好！冬季养生，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。但是脾胃不适、胃肠功能低下的人们不适宜食用凉食，身体比较健康的年轻人群可适当食用凉食为自己“降火”。
2018-11-17 08:18
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