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怎样放松精神的?要注意什么呢?
补充说明:怎样放松精神的?要注意什么呢?
2021-03-17 14:15
精神
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
你好,一般来说这种情况的话,建议最好是能够会放松身心,不要给自己太大的心理压力,学会自我调节,平时可以多听一些轻缓的音乐,做一些适当的运动,先喝一杯热牛奶,多用热水泡泡脚,相对放松身心都会有很好的帮助的。也可以多跟朋友同学进行交流。
2022-09-22 13:46
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