发病时间：不清楚
最近失眠明显了，人也消瘦怎么办好？
补充说明：最近失眠明显了，人也消瘦怎么办好？
2021-03-18 10:06
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
您好，看了叙述，关于失眠问题必须先找出失眠原因，能从根本上治疗，有的是生活工作压力大心理问题引起失眠，有的是因身体有慢性疾病比如血压高也可引起失眠。至于在哪里看好，治疗基本上大同小异。建议生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适当参加体育运动，要有一定程度的身体疲劳感，也可以参加怡情养性的文艺活动。晚餐不宜过饥或者过饱，宜进食清淡、易消化的食物；睡前不宜饮用具有兴奋大脑作用的饮料，如浓茶、咖啡、酒精饮料等。
2019-01-06 21:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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