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中年女性亚健康如何养生
补充说明：中年女性亚健康如何养生
2011-05-15 20:35
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精选回答(2)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中年女性亚健康可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式养生。
1、饮食调理
中年女性亚健康可能与不良的饮食习惯有关，建议日常生活中注意饮食均衡，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，有助于补充身体所需营养，还有助于增强体质。
2、运动调理
中年女性亚健康可能与缺乏运动有关，建议日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，有助于增强体质。
3、药物调理
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用中成药进行调理，如人参健脾丸、补中益气丸、四君子丸等。
此外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免病情加重。
2023-07-24 08:03
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，一是少考虑问题，二是要多到户外活动，三是服用一段时间逍遥丸，知柏地黄丸治疗！！提问者对于答案的评价：
ask6XSQJ：谢谢。
2011-05-15 20:39
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