发病时间：不清楚
经常莫名其妙的发脾气自己都不知道为什么
补充说明：经常莫名其妙的发脾气自己都不知道为什么
a******7 2011-07-12 13:34
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知最近发生了什么生活变化，影响到你？情绪和情感状态的波动，往往涉及现实中的人际关系，包括亲密关系和性关系。我们都需要不断学习觉察和疏导自己的情绪，比如委屈和愤怒，焦虑和恐惧，烦躁和担忧，无助和孤单，矛盾和茫然等等。
能够来这里表达和交流，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试。继续这样的表达，并寻求周围的人际帮助和情感支持，都会有助于改善身心状态。情绪如同洪水，一味压抑，可能导致爆发；及时疏导，才是解决之道。也需要尝试增进夫妻之间的有效沟通，彼此给予情感支持和陪伴。
2011-07-12 15:01
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