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长期喝凉茶对肝有什么好处呢？
补充说明：长期喝凉茶对肝有什么好处呢？
2021-07-17 23:41
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
长期喝凉茶对肝的好处一般有辅助调理肝脏的功能、辅助清肝明目等。
1、辅助调理肝脏功能
因为凉茶中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，适当饮用可以补充身体所需的营养，并且可以辅助促进肝脏的排毒功能，从而达到辅助调理肝脏功能的作用。
2、辅助清肝明目
因为凉茶中含有大量的茶多酚等物质，适当饮用可以起到辅助清肝明目的作用，并且可以辅助缓解眼睛疲劳的症状。
虽然长期喝凉茶有一定的好处，但是在饮用时一定要适量，因为长期大量饮用，可能会导致胃肠受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，在饮用凉茶时一定要注意水温，避免水温过高烫伤口腔以及胃肠道黏膜。
2022-09-14 05:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
