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请问晚上跳半小时健美操有助于减肥吗？

发病时间：不清楚

请问晚上跳半小时健美操有助于减肥吗？

补充说明：请问晚上跳半小时健美操有助于减肥吗？

a******7 2011-07-31 15:52

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齐玉龙主治医师三甲

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有帮助的，不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

2011-07-31 16:04

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