发病时间：不清楚
听说减肥药有副作用，但我的工作总是坐着，怎样才能减肥呢？
补充说明：听说减肥药有副作用，但我的工作总是坐着，怎样才能减肥呢？
a******7 2011-08-04 23:47
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医生回答(1)
你好您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
2011-08-05 00:02
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