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求水果运动减肥方法,真的有吗?

发病时间:不清楚

你好医生。我是一个胖女孩。最近在减肥。希望你能告诉我一个健康好的减肥方法。

a******7 2011-08-16 16:42 投诉

减肥 CO

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医生回答(1)

阮颖 主任医师 黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市

擅长:治疗各种神经疾病

提问

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2011-08-16 16:54

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