发病时间:不清楚
每次睡不着、大脑就会胡思乱想。十分焦虑、着急想哭。
补充说明:每次睡不着、大脑就会胡思乱想。十分焦虑、着急想哭。
2011-08-20 23:06
我要咨询
精选回答(3)
这个可以药物下辅助心理咨询
慢慢就好了
这样太痛苦
及时看心理医生吧
2023-03-20 14:44
举报首先我们可以进行一些自我调节,比如出去散散心,跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。
2011-08-26 10:34
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