发病时间：不清楚
饮水最佳时间及用量?
补充说明：饮水最佳时间及用量?
a******D 2011-09-21 11:53
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医生回答(1)
陈波 主治医师 三甲
提问
6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝200毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30 喝至少200毫升的水。
11:00 再喝200毫升的水。
12:50 用完午餐半小时后，喝100毫升的水，可以加强身体的消化功能。
15:00 喝一杯200毫升的水，提神醒脑。
17:30 再喝一杯100毫升的水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00 睡前1至半小时再喝上一杯200毫升的水。今天已摄取1200毫升水量了。
2011-09-21 11:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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