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怎样调节压力,让自己勇敢面对

发病时间:不清楚

怎样调节压力,让自己勇敢面对

补充说明:怎样调节压力,让自己勇敢面对

a******3 2012-02-09 21:37

恐惧 焦虑

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张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

不知你的恐惧和压力,从何而来呢?生活中怎样的情形,让你感觉如此焦虑和恐慌呢?压力,人人都有,如你所说,开始思考如何面对压力,才是核心。情绪,总会变化总会波动,顺其自然,试着接纳试着感受,试着表达和交流,试着向身边的伴侣、家人、朋友寻求情感支持和陪伴,情绪自然会逐渐平复下来。身边有人陪伴,心中有情支撑,即便压力重重,也会让人感觉踏实。

2012-02-10 19:28

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