首页> 精神心理科> 紧张> 如何走出离婚的心理阴影

如何走出离婚的心理阴影

发病时间:不清楚

现在又交了一个女朋友,但是和晚上未回家住,也打了电话,也知道她现在很安全,可是心理上还是有种说不出来的感觉

a******3 2012-03-07 00:57 投诉

精神 压抑 紧张 培根

我要咨询

精选回答(2)

张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心

擅长:擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。

提问

需要时间
慢慢来
最好能多交流
精神上能理解,交流,带动,这样影响下走出痛苦。

2012-03-09 08:47

投诉


刘英雅 二级心理咨询师 福建省医学科学研究所门诊部心理科

擅长:具备扎实专业知识,丰富的治疗实战经验。 长期从事亲子关系、家庭婚恋情感、家庭教育、情绪管理、职场困惑调适等咨询、治疗工作。经验丰富,追求卓越。

提问

你好,在重新开始新的感情之前,建议你先进行系统的婚恋方面的心理辅导。

2012-03-08 20:43

投诉


医生回答(1)

高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院

擅长:擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。

提问

(1)学会精神自励。

  面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳住”自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成

熟的阶梯。培根有一句名言:一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。

  (2)寻求积极发泄。

  许多离婚的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。离婚的最初阶段是最不理智的,此时出现的沉闷是危险的征兆。因此,离婚后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

  (3)转移生活方式。

  可改变自己的生活方式来去除离婚的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱离婚的痛苦。

2012-03-07 13:34

投诉

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊