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如何有效增肥，求食谱
补充说明：如何有效增肥，求食谱
a******3 2012-05-16 10:20
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精选回答(1)
陈裕发 医师 嘉应学院医学院附属医院
擅长：擅长妇科疾病，月经不调，临床常见疾病，感冒发烧等疾病的诊断和治疗。
提问
您好，要是您长不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。
建议您最好每天进行适量 的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同时您还是可以调理下脾胃的，这都是有很大的关系。可以使用补中益气丸进行调理。
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