发病时间：不清楚
心里难受怎么办？
补充说明：心里难受怎么办？
2012-05-19 22:43
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精选回答(5)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
缓解心理不适的方法有转移注意力、发泄情绪、药物治疗、心理治疗等，应按照医生的建议进行。
如果患者感到不适，则取决于具体症状，如心悸、心悸、胸闷、气短、疲劳、呼吸困难、失眠等。大多数患者认为存在心律失常，建议进行相关检查，如心电图、动态心电图、心脏超声。如果在活动中感到胸闷和胸痛，胸痛时辐射到左肩，休息或舌下服用硝酸甘油改善，胸痛时出汗，对冠心病和心肌缺血的可能性高度怀疑，建议进行ECG、运动ECG或冠状动脉CT检查。具体方法如下：1、转移注意力：例如，压力事件的发生会导致暂时的心理困扰。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式转移注意力，缓解心理困扰症状。2、发泄情绪：例如，找个人倾诉、大声哭泣等发泄不良情绪的方式可以缓解患者的心理症状。3、用药：如果患者长期受到心理困扰，建议患者到精神科按照医生的建议服药，如舍曲林、帕罗西汀、咪唑烷等。4、心理治疗：可以寻求专业医生的帮助，通过支持性心理治疗和其他方法帮助缓解不适感。如果患者长期感到心理不适，建议患者及时去医院，完善相关检查，明确原因，听从医生的建议，避免延误病情。
如果通常是由于工作和学习的压力，导致心理压力过大，使心理承受力逐渐变弱。当尝试了许多方法后仍然没有改善的迹象时，可以在专业心理学家的疏导和指导下缓解。如果病情严重并伴有抑郁倾向，应尽快诊断和治疗，对症治疗，及时控制病情，避免病情恶化。此外，饮食上应注意少餐，避免饮食过量导致心肌缺血。
2022-07-08 14:41
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你所叙述自己心里难受的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
2019-04-10 16:28
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这个可能要看看原因的了，比如是不是有一些生活事件的影响，有没有挫折的问题导致的了，都是可能影响的了。另外的话，要注意是不是有一些情感性疾病的问题导致的了，比如是不是有抑郁情绪的问题导致的了，也是可能影响的了，要考虑一些心理干预，以及药物干预，才能帮助解决的了。
2017-11-06 20:37
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知这样的情形持续多久了？最近是否发生了什么生活和情感变化呢？你的状态，有些抑郁情绪的倾向，是内心情绪和情感不断积聚、压抑的结果。想哭，就哭吧。此外，也需要试着去体会自己的内心感受，比如委屈和愤怒，焦虑和恐慌，无助和茫然等等；试着表达和交流，主动寻求身边的情感支持和陪伴，加上适当的户外活动，都会有助于改善心情。
2012-05-23 10:25
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向晖 副主任医师 向晖心理咨询工作室
擅长：婚恋情感，性心理，抑郁症，焦虑症，职场人际，青少年心理，网瘾网恋，失眠症， 家庭关系，疑病症
提问
不知现实之中，你遇到了什么事情，可以试着梳理和疏导自己的情绪，增加人际之间的表达和交流，注意排解自己的情绪，这些症状自然就消除了。
2012-05-20 23:02
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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