发病时间：不清楚
渐进式延时训练法能有效吗，20分钟啊，是不是骗人的
补充说明：渐进式延时训练法能有效吗，20分钟啊，是不是骗人的
a******3 2012-06-15 17:07
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精选回答(2)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好根据您现在描述的这种训练方法有一定的提高性生活的质量，但并不是最主要的。建议您到专业的泌尿外科和男科检查龟头敏感度和激素水平，通过数据来选择药物干预和物理治疗，达到一个正常的休息时间和质量中，一度出现身体的新陈代谢。
2018-12-12 08:14
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刘兴志 医师 冠县中医院
擅长：泌尿外科男科（前列腺炎、阳痿早泄、泌尿系肿瘤、炎症、结石等)肛肠科、普外科、各种外伤
提问
您说的方法没有听说过，但是，如果是适当的在快要射精的时候控制一下，应该是可以达到锻炼的效果的，一般的性生活在7-13分钟就是非常好的了
2012-06-16 07:03
举报医生回答(7)
万绍薛 主治医师 郑州名仕男科医院
擅长：男性性功能障碍（阳痿、早泄、遗精、滑精、射精痛、不射精、性交困难、性欲低下、异常勃起、性欲亢进、不育症等）以及前列腺
提问
您好！早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理(非器质性)和生理(包含器质性和非器质性，如因包皮过长引起的生理原因还是属于非器质性早泄，器质性指如前列腺疾病等引起的早泄)两大部分，建议您尽快抽时间查一下原因。之后尽快治疗。
祝您健康！
2016-08-03 16:12
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詹新颖 主治医师 三甲
提问
渐进式延时训练法能有效吗，20分钟啊，是不是骗人的
为了解决早泄，渐进式延时训练法从以下几个方面入手：
1，早泄男性按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精；
2，早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下；
3，训练阴茎的协调能力，在以后的性爱中，游刃有余，收放自如。最后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。
2015-10-15 15:17
举报李成希 主治医师 三甲
提问
为了解决早泄，渐进式延时训练法从以下几个方面入手：
1，早泄男性按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精；
2，早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下；
3，训练阴茎的协调能力，在以后的性爱中，游刃有余，收放自如。最后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。
2015-10-12 20:10
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛 。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。
2015-06-06 10:17
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。
2015-06-05 14:34
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
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渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。
2015-06-03 21:55
举报董奇鹏 主治医师 三甲
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调查发现多数人都对早xie时间认识错误，只有30.27%的人认为抽插持续不到1分钟算早xie；34.67的人认为3分钟以下都算早xie；20.15%的人认为5分钟以下都算早xie；更夸张的有8.53%和6.38%的人认为10分钟以下和15分钟以下都算早xie。
一、只有少数人正确认识抽插多久算早xie；
二、对做爱时抽插持续时间只有极少数人感到非常满意；
三、有少数人早xie和抽插时间过长；
四、抽插持续时间不是越久越好。
2015-06-01 20:27
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