发病时间：一年以上
最近压力山大，因为要忙结婚的事情，但是
补充说明：最近压力山大，因为要忙结婚的事情，但是
a******W 2012-11-07 15:10
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医生回答(1)
田元庆 主治医师 三甲
提问
释放压力的方式很多，注意选择适合自己的，饮食上调节的话，可以参考这些：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。
2012-11-07 17:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
