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老年人记忆力减退,要吃什么好?

发病时间:不清楚

老年人记忆力减退,要吃什么好?

a******M 2013-03-11 15:41 投诉

大米 记忆力减退 维生素C 大枣 白糖 蜂蜜 甘蔗 红薯 红糖 萝卜 面粉 牛奶 牛肉 瘦猪肉 甜菜 羊肉

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精选回答(1)

刘文进 医师 江西省新建县大塘中心卫生院

擅长:妇产科常见病,多发病

提问

病情分析:你好,多吃富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等
指导意见:你好,多吃糖物质,如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C

2013-03-11 16:27

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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