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冬季怎样健康减肥
补充说明：冬季怎样健康减肥
a******W 2013-07-02 18:59
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医生回答(2)
胡刚学 主治医师 三甲
提问
对于冬季怎样健康减肥的问题你一定要重视,你提到冬季怎样健康减肥为你解答如下。平时注意多做户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以在饭后进行快步走，也是有效果的。饮食上注意多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2013-07-02 19:05
举报齐玉龙 主治医师 三甲
提问
对于冬季怎样健康减肥的问题你一定要重视,你提到冬季怎样健康减肥为你解答如下。你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！
2013-07-02 19:01
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
