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简单有效快速减肥法
补充说明:简单有效快速减肥法
a******W 2013-07-02 19:09
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医生回答(2)
对于简单有效快速减肥法这个问题需要重视,关于简单有效快速减肥法这个问题为你解答如下:健身跑由于它不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑,一般属中等强度,适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行,其运动量可由参加者身体适应状况来决定,速度可快可慢,距离可长可短。
2013-07-02 19:20
举报对于简单有效快速减肥法这个问题需要重视,关于简单有效快速减肥法这个问题为你解答如下:夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧运动”,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的效果
2013-07-02 19:17
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