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最近晚上睡觉经常做梦,一做梦就是很长时间

发病时间:不清楚

最近晚上睡觉经常做梦,一做梦就是很长时间

补充说明:最近晚上睡觉经常做梦,一做梦就是很长时间

2013-12-08 22:11

经常做梦 做梦 睡眠质量 艾叶 蘑菇 牛奶 鸡蛋

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精选回答(3)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

提问

您这个情况初步考虑是睡眠质量太差的问题,所以建议你晚上用艾叶草泡泡脚,然后呢口服一片褪黑素,平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强体质和免疫力就可以了,平时多注意休息。每天得听听心理放松治疗音乐调节一下心情。

2023-03-09 11:42

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周先明 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长:泌尿科外科微创治疗,尤其对泌尿系统肿瘤的治疗积累丰富的的临床经验。

提问

您这个情况初步考虑是睡眠质量太差的问题,所以建议你晚上用艾叶草泡泡脚,然后呢口服一片褪黑素,平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强体质和免疫力就可以了,平时多注意休息。每天得听听心理放松治疗音乐调节一下心情。

2018-12-14 18:15

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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心

擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

提问

你好,你的这种情况考虑是神经衰弱的表现,可能由于平时长期处于精神紧张,压力过大导致的建议药物,可以吃点安神补脑液,谷维素,维生素b复合片等调理一下,建议平时规律作息,养成良好的生活习惯,饮食营养加强体育锻炼活动,增强体质,保证好休息,避免劳累,避免熬夜,睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,对睡眠都有一定的安眠效果。

2018-11-14 07:32

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医生回答(2)

刘洋 主治医师 三甲

提问

象您这样的情况,最大的可能是精神因素导致的睡眠质量不高。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如猪肝、花生、苹果、牛奶等

2013-12-08 22:26

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刘国发 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

考虑肾虚,可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。

2013-12-08 22:26

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