发病时间:不清楚
最近晚上睡觉经常做梦,一做梦就是很长时间
补充说明:最近晚上睡觉经常做梦,一做梦就是很长时间
2013-12-08 22:11
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精选回答(3)
您这个情况初步考虑是睡眠质量太差的问题,所以建议你晚上用艾叶草泡泡脚,然后呢口服一片褪黑素,平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强体质和免疫力就可以了,平时多注意休息。每天得听听心理放松治疗音乐调节一下心情。
2023-03-09 11:42
举报您这个情况初步考虑是睡眠质量太差的问题,所以建议你晚上用艾叶草泡泡脚,然后呢口服一片褪黑素,平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强体质和免疫力就可以了,平时多注意休息。每天得听听心理放松治疗音乐调节一下心情。
2018-12-14 18:15
举报吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好,你的这种情况考虑是神经衰弱的表现,可能由于平时长期处于精神紧张,压力过大导致的建议药物,可以吃点安神补脑液,谷维素,维生素b复合片等调理一下,建议平时规律作息,养成良好的生活习惯,饮食营养加强体育锻炼活动,增强体质,保证好休息,避免劳累,避免熬夜,睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,对睡眠都有一定的安眠效果。
2018-11-14 07:32
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医生回答(2)
考虑肾虚,可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。
2013-12-08 22:26
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