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心情压力大.晚上天天失眠怎么办

发病时间:不清楚

心情压力大.晚上天天失眠怎么办

补充说明:心情压力大.晚上天天失眠怎么办

a******W 2014-01-02 21:21

压力大 失眠 眉毛 脚趾

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医生回答(2)

张岩 主治医师 三甲

提问

个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。另外,要注意的是,睡前不要饮浓茶,睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。

2014-01-02 21:31

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王华伟 主治医师 三甲

提问

全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和

2014-01-02 21:23

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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