发病时间：不清楚
肩膀跟脖子疼可以做什么运动
补充说明：肩膀跟脖子疼可以做什么运动
2014-01-07 11:34
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肩膀跟脖子疼痛可以做拉伸运动，也可以通过打羽毛球、游泳等运动改善，但要避免做剧烈运动。
1、拉伸运动
如果经常低头工作，可能会导致颈部肌肉劳损，出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过拉伸运动改善，比如颈部按摩、做颈部环转运动等，可以促进颈部血液循环，减轻疼痛症状。
2、打羽毛球
经常打羽毛球，可能会导致颈部肌肉劳损，出现局部红肿、疼痛等症状，患者可以适当参加打羽毛球运动，可以锻炼颈部肌肉，减轻颈部疼痛症状。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调性运动，适当游泳可以活动颈部肌肉，减轻颈部疼痛症状。
除此之外，也可以适当参加散步、骑自行车等运动，但要避免剧烈运动。如果疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果治疗后效果不明显，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 06:41
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
您叙述的症状。可能与颈部肌肉韧带劳损有关系，也可能与颈椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。查找病因。对症治疗。局部可以热敷按摩，等物理治疗生活中注意调养，减少患处活动，少低头少玩手机，少看电脑等。
2019-02-10 09:32
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