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糖尿病人早中晚餐吃什么最好？
补充说明：糖尿病人早中晚餐吃什么最好？
2021-01-28 09:58
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精选回答(1)
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
糖尿病人早中晚餐吃粗粮、蔬菜、蛋白质等食物比较好。
1、粗粮
糖尿病人早餐可以吃粗粮，如小麦、玉米、燕麦、荞麦等，可以补充身体所需要的营养，而且升糖指数比较低。
2、蔬菜
糖尿病人在早餐可以吃蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜里面含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且升糖指数比较低。
3、蛋白质
糖尿病人早餐可以吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，而且升糖指数比较低。
除此之外，糖尿病人早中晚餐还可以吃富含纤维素的食物，如小米、荞麦等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2022-08-30 00:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
