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怀孕期间饮食应注意什么
补充说明：怀孕期间饮食应注意什么
2021-02-21 15:49
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕期间饮食应注意清淡、营养均衡、少食多餐等。
1、清淡
怀孕期间应注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，也可以多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、营养均衡
孕妇在怀孕期间还应注意营养均衡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等。
3、少食多餐
孕妇还应注意少食多餐，避免一次性吃过多食物，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，还应注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、辣椒等，以免对胎儿造成影响。除此之外，还应注意避免吃生冷、寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等，以免引起腹泻、腹痛等症状。
2022-08-26 20:49
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