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怎样快速入睡,在吵闹环境中

发病时间:不清楚

怎样快速入睡,在吵闹环境中

a******5 2014-02-22 19:11 投诉

入睡 安神补脑液 中精

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精选回答(2)

李献红 二级心理咨询师 新乡医学院第三附属医院

擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

提问

带上耳机,听一些轻音乐,或者自己脑子里集中精力去想一件事情,置自己于一个场景当中,比如说想象一片大海蓝天草原,而忽略那些吵闹的声音。脑海里想着英语词典,从a到b从b到c这样的单词。经常在吵闹的环境里,每天都用这样的方式,可能就不管用了

2018-09-30 15:13

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叶玥琳 医师 梅州梅江医疗站

擅长:保健医生,高级营养师,药师,擅长:常见病,高血压,糖尿病,心脑血管病,泌尿系疾病,中医养生,身体保健,康复理疗。。。

提问

你好,上述的情况,快速入睡,可用些药物治疗改善的,如服用安神补脑液,祝身体健康

2014-02-22 20:57

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