发病时间：不清楚
怎样防止视力下降呀？
补充说明：怎样防止视力下降呀？
a******W 2014-03-05 21:51
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防止视力下降可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜或隐形眼镜矫正视力以及避免长时间盯着屏幕。
1.青少年儿童户外活动增加
研究表明每天至少两小时的户外活动可以促进多巴胺的释放，该神经递质有助于调节眼睛的焦距。鼓励孩子进行如踢球、跑步等户外运动，确保每周有足够的室外时间以支持视觉健康。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯包括坐姿端正、书本与眼睛保持一定距离等，能减少因过度用眼导致的视疲劳。家长应监督孩子养成良好的阅读习惯，每次看书不超过30-40分钟，并注意调整坐姿及与书本的距离。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可早期发现并治疗眼部疾病，预防视力下降。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的人群。
4.眼镜或隐形眼镜矫正视力
眼镜或隐形眼镜通过纠正不正确的眼睛聚焦来改善视力，减少因视力问题引起的眼睛疲劳和不适。验配合适度数的眼镜或隐形眼镜是必要的，以确保清晰的视觉体验。
5.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩、疲劳，影响视力；适当的休息可以帮助缓解这些症状。使用电子产品时，每20-30分钟让眼睛离开屏幕看远处物体，或者做些眼部放松的练习。
如果发现视力明显下降或其他眼部异常情况，应及时前往专业的眼科医院就诊。
2024-02-11 01:37
举报相关问题
医生回答(1)
王华伟 主治医师 三甲
提问
首先要保持正确的读书写字姿势，读书写字超过一小时后要注意远眺，不能在车上、阳光下、阴暗处看书。看电视玩电脑更不能时间太长，要经常用力闭眼调节眼部肌肉，一定要有时间限制，经常做眼保健操。另外要多运动调节眼睛的灵活性。1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
2014-03-05 21:51
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
