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便秘两三年了，很难受，怎么调理才可以不便秘
补充说明：便秘两三年了，很难受，怎么调理才可以不
2014-04-17 11:19
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
便秘两三年了很难受，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行改善，需要根据引起的原因对症改善。1、饮食调理便秘可能是饮食不当导致的，患者可以通过饮食进行调理。日常需要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。同时还要多喝水，也可以适量喝一些蜂蜜水，也能够改善便秘的情况。2、生活调理患者在日常生活中还需要多进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到帮助排便的作用。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以缓解便秘的症状。3、药物调理如果患者便秘的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理的方式得不到改善，患者可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。除此之外，便秘两三年了很难受还可以通过中医理疗进行调理。日常生活中，患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2023-08-03 14:05
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，长期便秘的主要原因可能是胃肠功能不好引起，或者日常生活中不良饮食、生活习惯导致，如进食不量，过度节食；过度摄入油腻，油炸，酸辣等食物；经常熬夜，久坐等。建议保持心情舒畅，平时多喝水，多吃纤维含量高的蔬菜、水果，适当做些活动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进排便，养成定时排便习惯，避免久坐，熬夜。也可以服用香丹清，
香丹清主要改善胃肠道功能“润肠通便”，原料含3味天然草本植物精华，芦荟-润肠通便，促进排泄；黄芪-补气健脾，增强肠动力；银杏果-润肺益肠，温和通便，适宜经常便秘及气虚型便秘者。
2018-12-17 16:56
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