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工作繁忙没时间怎么减肥

发病时间:不清楚

工作繁忙没时间怎么减肥

补充说明:工作繁忙没时间怎么减肥

2014-04-28 17:18

减肥 鸡蛋 牛奶 奥利司他胶囊 盐酸二甲双胍缓释片

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精选回答(2)

范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

工作繁忙没时间可以通过运动减肥、调整饮食、服用药物等方式进行减肥,效果都是比较好的。

1、运动减肥

工作繁忙没时间,可以通过运动减肥的方式进行改善,比如跑步、游泳、爬山等,可以促进身体的脂肪燃烧,在一定程度上也可以达到减肥的目的。但是不建议长时间运动,也要避免进行剧烈运动。

2、调整饮食

还可以通过调整饮食的方式进行改善,尽量吃清淡类的食物,比如水果沙拉、水煮白菜等,也可以吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,从而达到减肥的目的。

3、服用药物

如果通过上述方法,病情依然没有得到改善,还可以在医生的指导下,配合使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗,从而有助于减肥的成功。

除以上比较常见的方式以外,还有其他的方式,比如中医治疗等,对身体有一定的好处。

2023-07-22 08:17

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易宏伟 副主任医师 武汉亚洲心脏病医院 三甲

擅长:擅长各种类型冠心病、心律失常的药物治疗与介入治疗,高血压、心肌病、瓣膜病的药物治疗,及各种心衰的药物调整及器械辅助治疗。

提问

不需理会。28岁不需要考虑这些描述所涉及的病理性的病症。你的都是生理性所致。

2014-04-29 23:16

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