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运动过度浑身无力怎么办?
补充说明:运动过度浑身无力怎么办?
2014-04-30 10:22
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运动过度浑身无力需要根据具体情况判断治疗,常见的原因有肌肉损伤、电解质紊乱、能量消耗过多。
1、肌肉损伤
如果患者在运动前进行准备活动或者是剧烈运动,会导致肌肉出现损伤,进而会导致患者出现浑身无力的情况。患者可以在运动后进行适当的拉伸,能够缓解浑身无力的症状。
2、电解质紊乱
如果患者在运动时大量出汗,会导致体内的电解质出现紊乱,进而会导致浑身无力的情况。患者可以在医生的指导下补充电解质,例如氯化钠、碳酸氢钠等,平时还应多注意休息,多喝水。
3、能量消耗过多
如果患者进行长时间运动,会导致机体内能量消耗过多,进而会导致浑身无力的情况。建议患者在运动时应适量运动,避免长时间运动,运动后还应及时进行拉伸,能够缓解浑身无力的情况。
建议患者在运动时应根据自身情况选择合适的运动,避免进行剧烈运动,以免导致机体出现不适反应。如果患者在运动后出现不适症状,应及时到医院就诊。
2023-07-23 04:05
举报剧烈运动后机体消耗较大,吃药会对胃不好,多吃富含钾的容易消化的食物就行,
2014-04-30 10:30
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