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职业倦怠症能吃蜂蜜吗
补充说明：职业倦怠症能吃蜂蜜吗
a******W 2014-06-01 20:59
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医生回答(2)
韩左成 主治医师 三甲
提问
职业倦怠症患者可以适量食用蜂蜜。
职业倦怠症是指长时间处于高度压力状态下所引发的一种心理状态，其症状包括情感衰竭、去人格化和成就感降低等。蜂蜜中含有天然糖分，可作为轻度的心理舒缓剂，并且有一定的抗氧化效果，能够帮助减轻身体和大脑的氧化应激反应，进而改善因过度劳累引起的不适感。
虽然从营养学角度讲，蜂蜜有助于促进睡眠，但若患者存在高血糖或糖尿病，则不建议过量摄入以避免血糖波动。
对于职业倦怠症患者而言，良好的工作与生活平衡是关键。适当运动如瑜伽、太极拳可缓解身心压力，保证充足睡眠时间也有助于恢复精力。
2024-01-23 15:25
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