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气虚眩晕饮食方案
补充说明：气虚眩晕饮食方案
a******W 2014-06-03 17:18
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医生回答(2)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
气虚眩晕可以考虑通过饮食调理来缓解，建议适量食用大枣、山药、黄芪、莲子、薏苡仁等具有补气功效的食物。但需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，严重或持续的眩晕症状应及时就医。
1.大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气的作用。对于气虚引起的眩晕症状有一定的缓解作用。适当食用大枣可以补充气血，改善因气血不足导致的头晕目眩等症状。
2.山药
山药为平补肺、脾、肾三脏之品，可补肺气、养脾气、涩肾精，因此对气虚所致眩晕有效。适量进食山药有助于提升机体免疫力，还可辅助调节脾胃功能，但不宜过量以免引起消化不良。
3.黄芪
黄芪味甘，微温，入肺、脾二经，能补肺健脾，升阳益气，从而达到治疗气虚的目的。黄芪可用于治疗气短乏力、自汗等不适症状。长期服用能够增强体质，提高身体抗病能力。
4.莲子
莲子性平，味甘、涩，归心、脾、肾经，具有固精止带、补脾止泻的功效，对于气虚引起的眩晕有较好的调理效果。经常吃莲子可以帮助改善睡眠质量，还可以起到滋养神经的效果。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿的功效，适用于治疗水肿、痰饮、泄泻以及小便不利等情况。薏苡仁还具有一定的祛风除湿作用，对于因湿邪侵袭而引起的眩晕症状也有一定缓解作用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用。此外，患者可在医生指导下使用补中益气丸、四君子汤等中药方剂进行调理，以改善气虚眩晕的症状。
2024-01-10 19:43
举报黄窦窦 主治医师 三甲
提问
据你提供的，应该没有大问题。时常要伸懒腰是因为长时间身体处于紧张状态、身体疲乏后，身体的自主缓解压力方式，上班累就要注意适当运动，加强营养、提高身体素质。
2014-06-03 17:18
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