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生长期脱发饮食禁忌
补充说明：生长期脱发饮食禁忌
a******W 2014-06-07 02:10
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医生回答(2)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
生长期脱发的饮食禁忌包括啤酒、咖啡、浓茶、辛辣食品、油腻食品等。需要注意的是，虽然这些食物可能会影响某些个体的脱发状况，但并不能直接用于治疗脱发。
1.啤酒
摄入过多的啤酒会导致体内激素水平失衡，从而引起毛囊萎缩，导致脱发。此外，还会使头皮油脂分泌增加，加重脱发症状。严重时可能会诱发脂溢性皮炎、头癣等疾病。
2.咖啡
摄入过量的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致睡眠障碍，进而影响头发健康。长期缺乏深度睡眠可能导致内分泌失调，进一步加剧脱发问题。严重时还可能引发焦虑症或抑郁症。
3.浓茶
浓茶中的鞣酸会影响铁元素吸收，导致贫血，出现脱发的现象。缺铁性贫血会导致头皮血液循环不畅，阻碍头发正常生长。严重时甚至会出现乏力、心慌等症状。
4.辛辣食品
辛辣食品会引起头皮油脂分泌增多，导致毛囊堵塞，从而引起脱发。严重时可能会诱发痤疮、毛囊炎等皮肤炎症，对身体健康产生不利影响。
5.油腻食品
油腻食品含有较高的脂肪含量，长期食用会导致头皮油脂分泌旺盛，影响头发生长环境。严重时可能导致脱发问题加重，甚至诱发脂溢性脱发。建议减少此类食物的摄入，保持良好的饮食习惯。
针对生长期脱发，建议调整饮食结构，避免高糖、高脂食物，如甜品、油炸食品，以减少皮脂腺过度活跃。同时注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，以免加重脱发的症状。
2024-03-09 07:28
举报曹斯华 主治医师 三甲
提问
你好，要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。尽量要多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。
2014-06-07 02:10
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