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肩关节周围炎饮食指南
补充说明：肩关节周围炎饮食指南
a******W 2014-06-08 09:12
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医生回答(2)
吴萍 主治医师 三甲
提问
肩关节周围炎患者的饮食应以均衡多样化为主，适量食用鲑鱼、沙丁鱼、鸡蛋、菠菜、西兰花等富含营养的食物。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够减轻关节炎症。研究显示，Omega-3对类风湿性关节炎有治疗效果。摄入足够的Omega-3脂肪酸可减少关节肿胀、缓解疼痛症状。
2.沙丁鱼
沙丁鱼富含维生素D，能促进钙质吸收，维持骨骼健康。钙是构成关节软骨的重要成分，缺乏可能导致关节损伤。充足的维生素D有助于预防骨质疏松症，降低摔倒风险，减少关节受伤机会。
3.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量丰富且易于消化吸收，有利于受损组织修复。关节发炎时，局部血液循环受阻，影响细胞修复能力。补充优质蛋白有助于提高机体免疫力，加速伤口愈合，促进病情恢复。
4.菠菜
菠菜富含抗氧化物质，如维生素C和E，可以对抗自由基造成的细胞损害。自由基过多会导致免疫系统功能紊乱，进而诱发或加重肩周炎。适当进食菠菜等蔬菜可以增强身体抵抗力，辅助改善不适症状。
5.西兰花
西兰花中的硫化物有助于抑制前列腺素的产生，该物质是一种强效致痛因子，在肩周炎患者中会加剧疼痛感。增加西兰花的摄入量可以帮助减轻炎症反应，缓解肩部不适。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不良后果。对于肩关节周围炎患者而言，日常生活中应保持均衡饮食，同时建议定期进行肩关节活动范围训练，以维护肌肉力量和关节灵活性。
2024-01-23 08:42
举报郑越 主治医师 三甲
提问
忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。
2014-06-08 09:12
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