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髌骨不稳定食谱大全
补充说明：髌骨不稳定食谱大全
a******W 2014-06-10 21:50
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医生回答(2)
沈连 主治医师 三甲
提问
髌骨不稳定是一种医疗状况，饮食调整可能提供一些辅助效果，但并不能直接治愈。建议在专业医师指导下制定个性化饮食计划，适量摄入鲑鱼、鸡蛋、菠菜、燕麦和酸奶等食物。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进关节健康。研究显示，欧米伽-3可减少炎症，改善关节功能。适量摄入鲑鱼有助于减轻髌骨不稳定的症状，如肿胀和疼痛。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，对于维持软骨和韧带的健康至关重要。高蛋白饮食可以帮助修复受损组织并增强关节稳定性。每天一个鸡蛋作为均衡饮食的一部分，能够支持髌骨的恢复过程。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素K，该物质对骨骼健康有益。维生素K能帮助身体吸收钙质，从而强化膝关节。将菠菜纳入日常膳食中，确保充足的维生素K摄入量，以辅助髌骨的稳定化。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于控制体重，进而降低髌骨因肥胖而发生不稳定的风险。适当食用燕麦可提供持久的能量，促进新陈代谢，但需避免过量导致增肥。
5.酸奶
酸奶富含钙、磷等矿物质，这些成分有利于增强骨骼强度，预防髌骨脱位。每日适量饮用酸奶可补充必要的营养素，维护髌骨周围的肌肉力量。
髌骨不稳定的患者应避免食用可能加剧关节炎症状的食物，如红肉和加工食品。合理的饮食结构结合适当的运动锻炼，如游泳或骑自行车，以增强腿部肌肉的力量，也有助于改善髌骨的稳定性。
2024-01-16 21:24
举报林梦雪 主治医师 三甲
提问
适当增加蛋白质的摄人。糖尿病患者因为糖异生作用增强，蛋白质消耗增加，可适当增加蛋白质的摄入量，并保证1/3以上为优质蛋白质，如瘦肉、鱼、乳、蛋、豆制品等。
2014-06-10 21:50
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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