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多吃洋葱的好处
补充说明:多吃洋葱的好处
a******W 2014-06-16 17:09
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多吃洋葱的好处一般包括补充营养、促进消化、辅助预防骨质疏松、辅助降低胆固醇、辅助改善视力等。
1、补充营养
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
洋葱中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状,可以适量食用洋葱进行改善。
3、辅助预防骨质疏松
洋葱中含有丰富的维生素C,可以促进骨骼的生长发育,还可以辅助预防骨质疏松。
4、辅助降低胆固醇
洋葱中含有丰富的前列腺素A,而前列腺素A可以辅助降低胆固醇,适量食用洋葱可以辅助改善高脂血症、高血压等病症。
5、辅助改善视力
洋葱中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力。如果存在视力下降的情况,可以适当吃洋葱,有利于辅助改善视力。
但需要注意的是,洋葱属于辛辣刺激性食物,患者应该适量食用,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹胀等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-16 17:09
举报克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也 能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋 葱一起吃,是很有道理的。
2014-06-16 17:09
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