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孕妇1-3个月食谱
补充说明：孕妇1-3个月食谱
a******W 2014-06-21 10:47
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医生回答(2)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
孕妇1-3个月的食谱并没有明确的规定，一般建议以清淡、易消化、营养均衡为主，孕妇可以根据自己的口味以及身体情况选择适合的食物。
在怀孕期间，孕妇的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，因此要注意饮食健康，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胎儿的生长和发育。另外，孕妇还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长和发育。但要避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。
除此之外，在怀孕期间，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-21 10:47
举报刘罗云 主治医师 三甲
提问
建议纠正妊娠剧吐可从以下几方面着手：1．在食物的选择上，应以易消化、清淡为主，此时不应进食过于油腻滋补的食物，以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有规律。2．注意休息，保证每天有8小时的睡眠，避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。3．避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐，保持心情愉快。4．适当补充维生素。每天3次，直至症状明显改善，不能口服者，可采用肌肉注射的方式补充。5．呕吐特别厉害者，可在医生指导下口服镇吐剂，如、冬眠灵等。6．可咨询中医师，辨证服中药，有比较肯定的效果。
2014-06-21 10:47
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