首页> 外科> 骨科> 长高> 青少年增高。

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

青少年增高可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、维生素D补充等治疗措施。如果身高增长缓慢或出现其他与发育相关的症状,建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.营养补充
通过调整饮食结构,增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。必要时可服用营养素补充剂。这些微量营养素对骨骼健康至关重要,有助于促进身高增长。
2.运动疗法
制定一套包含跳跃、拉伸等多种运动方式的计划,并严格执行。科学研究表明,特定类型的运动如跳绳能刺激垂体前叶分泌更多生长激素,从而促进长高。
3.充足睡眠
确保每晚有足够的休息时间,一般建议小学生每天睡10小时,初中生9小时,高中生8小时。因为人在深度睡眠状态下会分泌较多生长激素,有助于身体发育。
4.生长激素注射
在医生指导下定期定量给患者注射外源性生长激素。此方法能够模拟自然状态下的内源性生长激素分泌模式,加速软骨细胞分裂增殖,进而推动身高增长。
5.维生素D补充
根据医嘱口服维生素D制剂或食用富含维生素D的食物如鱼肝油。维生素D有助于促进钙吸收利用,对骨骼健康有积极影响。
除了上述措施外,家长还应注意孩子的心理健康,避免过度压力对身高的影响。若孩子身高明显偏离正常范围,应及时就医寻求专业评估和指导。

2024-01-30 21:56

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医生回答(1)

黄华 主治医师 三甲

提问

能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,

2014-06-25 12:57

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疾病百科

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维生素D

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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