发病时间：不清楚
小产月子吃什么好
补充说明：小产月子吃什么好
2021-06-27 09:53
我要咨询
精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
小产后产妇的身体比较虚弱，此时需要注意饮食调理，可以多吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物，以及补气血的食物，有利于身体恢复。
1、富含蛋白质的食物
小产后产妇可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。
2、富含维生素的食物
小产后产妇可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体恢复。
3、富含铁元素的食物
小产后产妇可以多吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，预防缺铁性贫血。
4、富含膳食纤维的食物
小产后产妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
5、补气血的食物
小产后产妇可以多吃补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。
小产后产妇要注意休息，避免过度劳累，要保证充足的睡眠时间。如果出现腹痛、阴道出血等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-09-23 00:19
举报相关问题
向医生提问
健康问答
