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适合孕妇吃的菠萝食谱
补充说明：适合孕妇吃的菠萝食谱
a******W 2014-06-27 18:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
菠萝食谱并不固定，孕妇可以吃的菠萝食谱有很多，比如菠萝蜜凤爪，菠萝蜜银耳汤，菠萝蜜菠菜瘦肉粥，菠萝蜜菠菜汤，其他菠萝品种的菠萝蜜。菠萝蜜凤爪
菠萝蜜凤爪的做法是比较简单的，可以用热水烫一下，然后切块，放在盘子里面，再加入一些银耳，盐，鸡精，料酒，味精等调料，然后就可以吃了。菠萝蜜菠菜瘦肉粥
菠萝蜜菠菜瘦肉粥主要材料是菠萝蜜，菠菜，瘦肉，大米，生姜等。菠萝蜜菠菜瘦肉粥的功效是比较多的，菠萝蜜菠菜瘦肉粥里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇在食用之后可以促进胎儿的生长发育，而且还可以改善孕妇的皮肤状况，同时还可以提高孕妇的免疫力，所以孕妇是可以吃菠萝蜜菠菜瘦肉粥的。菠萝蜜菠菜瘦肉粥的做法也比较简单，首先需要准备菠萝蜜，菠菜，瘦肉，大米，生姜等，然后将菠萝蜜菠菜瘦肉粥放入适量的清水，先用大火煮沸之后，再用小火慢炖，等到菠萝蜜菠菜瘦肉粥煮熟之后，再加入适量的食盐调味即可。菠萝蜜菠菜瘦肉粥的功效是比较多的，菠萝蜜菠菜瘦肉粥里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇在食用之后可以促进胎儿的生长发育，而且还可以改善孕妇的皮肤状况，同时还可以提高孕妇的免疫力，所以孕妇是可以吃菠萝蜜菠菜瘦肉粥的。
2014-06-27 18:42
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医生回答(1)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，也就是一次吃大概一两片的样子，还是能起到补充蛋白质的作用。当然，也不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。
2014-06-27 18:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
