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产妇吃玉米的好处
补充说明：产妇吃玉米的好处
2021-06-28 16:39
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇吃玉米的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助通便、辅助减肥、改善睡眠质量等，但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
玉米含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，产妇适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于促进身体的恢复。
2、促进胃肠道蠕动
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
3、辅助通便
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
4、辅助减肥
玉米属于一种粗粮，产妇适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。
5、改善睡眠质量
玉米中含有丰富的色氨酸，可以调节大脑神经，有利于改善睡眠质量。
但需要注意的是，产妇应避免过量食用玉米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-27 02:27
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