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干炸带鱼减肥
补充说明：干炸带鱼减肥
a******W 2014-07-01 21:43
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医生回答(2)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
干炸带鱼一般不能减肥，因为干炸带鱼的热量比较高，吃了以后达不到减肥的效果。
带鱼是一种海鱼，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素以及磷元素等，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助，但是对减肥没有任何效果。而且干炸带鱼的热量比较高，吃了以后容易导致身体长胖，对减肥的效果造成影响。减肥的人群可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、火龙果以及猕猴桃等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有一定的辅助作用。
在日常生活中，减肥的人群还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。若减肥人群减肥效果不佳，还可到医院进行抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。
2014-07-01 21:43
举报刘罗云 主治医师 三甲
提问
有一点，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。
2014-07-01 21:43
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