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女人补肾吃哪些食物
补充说明：女人补肾吃哪些食物
2021-07-04 14:02
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女人补肾可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、核桃、羊肉等食物。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床可以用于缓解肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状，所以女性可以适当吃枸杞进行调理。
2、桑葚
桑葚性寒，味甘，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状，所以女性可以适当吃桑葚进行调理。
3、黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，在临床可以用于缓解须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，所以女性可以适当吃黑芝麻进行调理。
4、核桃
核桃具有补肾、温肺、润肠的功效，在临床可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、尿频、大便干结等症状，同时还可以辅助缓解肾虚引起的失眠、健忘等症状。
5、羊肉
羊肉性温，味甘，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气养血的功效，在临床可以用于缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，同时还可以辅助缓解肾虚引起的乏力、头晕等症状。
女性在食用以上食物时，要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 05:27
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