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哺乳期血糖高能吃什么水果怎么吃
补充说明:哺乳期血糖高能吃什么水果怎么吃
2021-07-04 15:30
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哺乳期血糖高一般能吃苹果、猕猴桃、香蕉、梨、火龙果等水果,可以直接食用,也可以榨成果汁饮用,还可以做成水果沙拉食用。
1、苹果
苹果的含糖量比较低,而且含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,而且也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘的情况。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸等营养成分,适当食用可以促进身体的新陈代谢,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以达到辅助降血糖的效果。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾元素等营养成分,适当食用可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以达到辅助润肠通便的效果。
4、梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、柠檬酸等营养成分,适当食用可以促进胃肠的蠕动,也可以达到辅助润肺止咳的效果。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以促进身体的新陈代谢,也可以达到润肠通便的效果。
产妇在哺乳期要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、炸鸡等,以免通过乳汁影响宝宝。如果产妇血糖升高的情况比较严重,建议及时到正规医院,通过注射胰岛素的方式进行治疗。
2022-09-16 13:33
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