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坐月子感冒好点吃什么补身体
补充说明：坐月子感冒好点吃什么补身体
a******W 2014-07-05 14:36
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
坐月子感冒好点，可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物等，补身体。
1、富含维生素的食物
患者在坐月子期间，身体比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会受到寒凉刺激，从而出现感冒的情况。因此要注意饮食健康，适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、百香果等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进新陈代谢，有利于感冒的恢复。
2、富含蛋白质的食物
在坐月子期间，患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，有利于婴儿的生长发育。
3、富含膳食纤维的食物
在坐月子期间，也可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以促进乳汁的分泌，有利于婴儿的生长发育。
4、富含铁元素的食物
患者在坐月子期间，也可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，也可以促进血红蛋白的生成，有利于身体的恢复。
5、富含钙元素的食物
在坐月子期间，患者也可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鲫鱼汤、排骨汤等，能够补充身体所需要的钙元素，也可以促进乳汁的分泌，有利于婴儿的生长发育。
在坐月子期间，患者要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-07-05 14:36
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